沈?yàn)踬\。受訪者供圖

   比賽中的沈?yàn)踬\。受訪者供圖

如果你在馬拉松賽場(chǎng)偶遇跑圈“網(wǎng)紅”沈?yàn)踬\，看著他陽(yáng)光帥氣的樣子，很難把他和“油膩”兩個(gè)字聯(lián)系起來(lái)。但就在幾年前，他實(shí)實(shí)在在是個(gè)“油膩”的胖子。

沈?yàn)踬\的本職工作是產(chǎn)品經(jīng)理，以前的他雖算不上特別胖，但圓鼓鼓的肚子還是引得妻子頻頻吐槽。有一次，妻子對(duì)他說(shuō)，“怎么感覺(jué)你現(xiàn)在整個(gè)人油膩膩的”。一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，沈?yàn)踬\意識(shí)到，是時(shí)候做出些改變了。

2016年，沈?yàn)踬\選擇通過(guò)跑步減肥。同大多數(shù)人一樣，他在跑步前期被“虐”得很慘，有一次他剛跑完7公里，就抱著一棵樹(shù)吐了。“當(dāng)時(shí)面臨很多困難，一方面是身體上的，體能不達(dá)標(biāo)、感受不到跑步的快樂(lè)；一方面是心理上的，不知道能不能得到回報(bào)?！被叵肽嵌谓?jīng)歷，沈?yàn)踬\依然記憶猶新。

    沈?yàn)踬\瘦身前后的對(duì)比照。受訪者供圖

跑步第一年，沈?yàn)踬\大概繞著西湖跑了160圈，體重下降了40斤。雖然艱辛，但看著體重一點(diǎn)一點(diǎn)降下來(lái)，身體各項(xiàng)指標(biāo)也趨于正常，他覺(jué)得一切都值得。

伴隨著身體素質(zhì)的明顯提升，沈?yàn)踬\漸漸感覺(jué)到，跑步也能帶給自己一些快樂(lè)，比如進(jìn)步的喜悅，比如探索未知領(lǐng)域的新奇感。他開(kāi)始進(jìn)行馬拉松專項(xiàng)訓(xùn)練，活躍于各大馬拉松和越野跑賽場(chǎng)，隨著時(shí)間的推移，跑步時(shí)“玩兒”的狀態(tài)漸漸多過(guò)于“折磨”。

   馬拉松賽場(chǎng)上的沈?yàn)踬\。受訪者供圖

“比起越努力的人越優(yōu)秀，我更愿意相信是，從中收獲的人才更愿意去努力?！鄙?yàn)踬\說(shuō)。

   沈?yàn)踬\參加無(wú)錫馬拉松配速員見(jiàn)面會(huì)。受訪者供圖

跑步不僅帶給沈?yàn)踬\身體上的變化，也為他打開(kāi)了一扇新的大門(mén)。沿著跑步這條主線，他的生活被一次次經(jīng)歷和嘗試拓寬。

2017年的無(wú)錫馬拉松在雨中開(kāi)跑，作為官方配速員，沈?yàn)踬\被雨淋得渾身發(fā)抖，但他依然踩著穩(wěn)定的配速準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)終點(diǎn)。

2018年的香港100公里超級(jí)越野賽，帶傷參賽的沈?yàn)踬\在比賽進(jìn)行到8小時(shí)零8分時(shí)選擇退賽；2019年5月，他在TNF100北京站卷土重來(lái)，成功“復(fù)仇”100公里越野賽。

“這些經(jīng)歷帶來(lái)的是一種心理自信的暗示，生活中遇見(jiàn)困難的事我就會(huì)提醒自己，跑步中那些困難都能克服，這些事要不也試試。”

   沈?yàn)踬\參加越野比賽。受訪者供圖

賽場(chǎng)之外，沈?yàn)踬\喜歡用文字和影像記錄跑步的點(diǎn)滴。他有自己的微信公眾號(hào)，加上微博、抖音、咕咚號(hào)，粉絲超過(guò)300萬(wàn)。

沈?yàn)踬\說(shuō)，一開(kāi)始就是瞎寫(xiě)寫(xiě)，但一個(gè)跑友的話改變了他的想法。“在一個(gè)馬拉松博覽會(huì)上，一位跑友告訴我，他是因?yàn)榭戳宋业馁愑涢_(kāi)始運(yùn)動(dòng)的。那時(shí)候覺(jué)得原來(lái)我的分享這么有意義，就決定把對(duì)跑步的這份熱愛(ài)傳遞下去?！?/span>

   沈?yàn)踬\（右上）擔(dān)任越野賽主持人。受訪者供圖

除了跑步，沈?yàn)踬\還做了很多跟運(yùn)動(dòng)相關(guān)的事，比如主持人、品牌推廣大使、活動(dòng)號(hào)召人。

他的一位朋友在一篇文章中寫(xiě)到：以前我一直堅(jiān)信他是有團(tuán)隊(duì)的，一個(gè)人不可能做這么多事情，要工作、訓(xùn)練、寫(xiě)推文、剪片子、接通告，還要陪老婆孩子，他有三頭六臂？是的，他有。

沈?yàn)踬\說(shuō)，在不同的角色中去換位思考，從身邊人身上學(xué)習(xí)更多東西，從而翻越一座又一座大山，這對(duì)他來(lái)說(shuō)是挑戰(zhàn)也是樂(lè)趣。

   沈?yàn)踬\在舞臺(tái)上自信的樣子。受訪者供圖

開(kāi)始跑步時(shí)沈?yàn)踬\以為減肥的目標(biāo)就是終點(diǎn)，抵達(dá)后發(fā)現(xiàn)又是新起點(diǎn)。他說(shuō)：“跑步擴(kuò)展了我生活的寬度，有更多值得期待的東西去滿足自己的探索欲和好奇心?！?/span>

相對(duì)陽(yáng)光帥氣的外形，沈?yàn)踬\的性格顯得冷靜沉穩(wěn)許多，他輸出的文字，往往帶有對(duì)馬拉松圈子獨(dú)到的思考，這也讓他獲得更多人的認(rèn)可。

沈?yàn)踬\說(shuō)，并不否認(rèn)被關(guān)注帶來(lái)的虛榮心的滿足，但如果整天沉浸在自我吹捧中，大家都不會(huì)好的。

   奔跑中的沈?yàn)踬\。受訪者供圖

因?yàn)椤熬W(wǎng)紅”的身份，沈?yàn)踬\受到越來(lái)越多品牌的青睞，也因此擁有更多的資源和選擇的機(jī)會(huì)，但他始終堅(jiān)持著自己的熱愛(ài)?！皩?duì)我來(lái)說(shuō)每一次選擇都是一個(gè)不斷自省的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸清晰地知道自己想要的是什么。”沈?yàn)踬\說(shuō)。

更多的關(guān)注也意味著有更多的責(zé)任，沈?yàn)踬\覺(jué)得，利用跑圈KOL這個(gè)身份，還可以做更多事?！榜R拉松是極限運(yùn)動(dòng)，跑圈內(nèi)的認(rèn)知和跑圈外的認(rèn)知會(huì)存在偏差，如何通過(guò)正向的傳播去抹平兩者的信息誤差，是可以思考的?！?/span>

積極傳播馬拉松文化，輸出更多深層次的思考，是沈?yàn)踬\正在做的事。他希望通過(guò)自己的努力，讓更多人了解馬拉松文化，“這樣整個(gè)圈子才會(huì)健康有序地提高，而不是當(dāng)熱情散去以后，只留下一片狼藉?！鄙?yàn)踬\說(shuō)。

   沈?yàn)踬\呼吁跑者：別等了，現(xiàn)在就去嘗試。受訪者供圖

沈?yàn)踬\有一個(gè)跑團(tuán)叫“別等了，沒(méi)必要”，這幾個(gè)字也頻繁出現(xiàn)在他的微博和微信公眾號(hào)里，他希望通過(guò)這句口號(hào)匯聚更多熱愛(ài)跑步的人，“與其等以后再開(kāi)始，不如別等了，就現(xiàn)在去嘗試，哪怕一開(kāi)始跑不到目標(biāo)，但開(kāi)始了，總比原地等待要好的多?！?/span>

以上為NATHAN 大使沈?yàn)踬\接受新華網(wǎng)采訪文章。轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)韻動(dòng)中國(guó)。

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